Choć wysokie temperatury mogą być męczące, to w gorące dni nie trzeba rezygnować z relaksu i grillowania na świeżym powietrzu. Przetrwać upały pomogą proste i sprawdzone sposoby. Wystarczy zaaranżować miejsce na tarasie lub w ogrodzie osłonięte od palącego słońca, wyposażyć się w wygodny leżak i orzeźwiający napój z kruszonym lodem.
Uff, jak gorąco!
Lato i wakacje to najlepszy czas na spotkania ze znajomymi i wypoczynek na świeżym powietrzu. By jednak wysokie temperatury nie były męczące, trzeba zadbać o odpowiednią ochronę przed słońcem i regularne nawadnianie organizmu. W zależności od wieku, płci i aktywności fizycznej zaleca się, by dziennie spożywać przynajmniej 2-2,5 l płynów na dobę. Podczas upałów te wartości są jeszcze wyższe, ponieważ z naturalnych przyczyn wzmaga się pragnienie. Nie wszyscy jednak lubią pić wodę w tak dużych ilościach, choć to podstawowy składnik, który zapewnia zachowanie prawidłowych funkcji życiowych. Receptą na ten problem mogą być orzeźwiające napoje na bazie wody i lodu. Do ich przygotowania wystarczą proste przepisy, składniki dostępne w lodówce i kruszarka do lodu.
Proste przepisy na zimne napoje
Najłatwiejszy przepis składa się z wody, kruszonego lodu i plastrów cytryny. Co więcej, taki napój stymuluje pracę układu pokarmowego i może pomóc w odchudzaniu. Bardziej intensywny, cytrusowy smak można uzyskać, przygotowując domową lemoniadę. Do 1 litra wody wystarczy dodać 2 cytryny pokrojone na ćwiartki i plastry, dodać 4 łyżki brązowego cukru, kilka listków mięty i lód. Smak napoju można urozmaicić, dodając inne owoce np. arbuza lub kawałki pomarańczy.
Kruszarka do lodu – niezbędnik w letniej kuchni
Wcześniej należy także rozdrobnić lód na mniejsze kawałki przy pomocy kruszarki do lodu, takiej jak np. tutaj: https://www.garneczki.pl/produkty/kruszarki-do-lodu,867. Z tego rodzaju urządzenia możemy korzystać w kuchni lub zabrać je ze sobą do ogrodu lub na piknik. Niewielkie rozmiary kruszarek i ich designerski wygląd sprawiają, że są to przydatne i jednocześnie estetyczne, kuchenne gadżety. Przy ich pomocy można przyrządzić nie tylko orzeźwiającą lemoniadę, ale także pożywne smoothie czy koktajle na bazie alkoholu, które sprawdzą się podczas letnich imprez.
Sezon na truskawki
Kruszony lód świetnie uzupełnia także smak truskawek. By przygotować prosty koktajl ze słodkimi owocami, wystarczy zmiksować truskawki przy pomocy blendera z listkiem mięty i 2 łyżeczkami cukru. Do takiego koktajlu trzeba jeszcze dodać kruszony lód i gotowe. Miłośnicy bardziej egzotycznych smaków, mogą połączyć truskawki z cząstkami pokrojonego melona i sokiem z cytryny. W słodszej wersji truskawki doskonale łączą się z dojrzałymi bananami, co z pewnością doceni mali uczestnicy domowych przyjęć.
Artykuł sponsorowany.
